病気や怪我やホルモンバランスの乱れや運動不足や加齢による基礎代謝ダウンや筋肉量減少や薬の副作用や早食いやドカ食いなど、太ってしまう原因は人それぞれですが、私の場合は抑えられない食欲であると自覚しています。
炭水化物・油抜きや置き換えやファスティングやプチ断食やプロテインやジュースクレンズなどストイックな食事制限、脂肪燃焼を促すウォーキング・ランニングや基礎代謝をアップさせる筋トレなど割とハードな運動、サウナや腸内洗浄や岩盤浴やゲルマニウム温浴やホットヨガでのデトックス、キャビテーションやEMSを用いたテクノロジーに頼る外側からのアプローチなど、ありとあらゆるダイエットに挑戦してきました。
どの方法も確実に痩身効果・シェイプアップ効果が出て体重も体脂肪率も減らすことが出来ますが、毎回リバウンドでそれまでの努力が水の泡になるという残念な結果に至ります。
全て私の異常な食欲のせいです。
生理前の黄体期や仕事が忙しくて疲労困憊なときやストレスでモヤモヤしているときやお酒を飲んだ後など、とくに食欲が旺盛になり歯止めがかからない状態で食べ続けてしまいます。
過食嘔吐などの行為には至らないので、摂食障害の傾向はなさそうで単なる食いしん坊という感じです。
食べたいという欲求が出現するとそれを抑制するのが不可能で、栄養の吸収率が高くて太りやすい夜間でも構わずにハイカロリーな背徳グルメを堪能しているだらしなさです。